教师是立教之本、兴教之源，承担着让每个孩子健康成长、办好人民满意教育的重任。为了践行“特色民高、精品民高、温暖民高”，帮助班主任缓解压力，提升职业体验，9月21日，我校在心理活动室举办“以心为灯，赋能航行”高一年级班主任减压赋能团体活动。

活动过程中，班主任们在心理老师叶谭诗颖的带领下进行“情谊编织”，以趣味游戏的方式放松身心，投入到团体活动中。轻松愉快的热身过后，心理老师以绘制压力、重塑压力的方式，引导班主任们评估自己的压力水平；通过介绍耶克斯多德森定律，揭示压力唤醒水平作为“双刃剑”与工作表现的关系，使班主任们对压力有更深的认识与理解；以“锦”上添花的方式装饰压力，在绘制过程中潜移默化地接纳压力。

在解压互助活动中，班主任们以烦恼书写的方式，在便利贴上写下近日的工作困扰，写下对彼此的鼓励和建议，投入解压盲盒中，由班主任们抽取便签，利用集体智慧互相解忧、互相鼓舞，我校肖俊副校长、彭登银副校长、王一志主任更是倾囊相授，为班主任们提供宝贵的经验与建议。

班主任作为学校管理制度的执行者、班级的建设者和领导者，对学生身心健康、学业和品行的培育负有重要责任。在班级心理健康建设方面，心理老师为班主任们介绍心理学家马斯洛的需要层次理论，以“爱与归属感”层次和“层次”为例，引导班主任们将理论运用到现实工作中，带领班主任们学习、分辨学生的心理状态，在关怀学生心理状态、维护学生心理健康方面献计献策；分享积极心理学“三件好事”的方法，帮助班主任们保持良好的心理状态，以充沛的心理能量在职业生涯道路上砥砺前行。

活动最后，肖俊副校长进行活动总结，鼓舞班主任们接纳压力，克服困难，发扬团队精神，遇到困难积极沟通、积极求助。行路虽难，沧海可期，职业道路上遇到的每一次困难与阻碍，都是班主任们自我成长的宝贵契机。