10月10日，百色市田阳民族高中全校师生在学校国旗广场举行本周的升旗仪式。本周升旗仪式由学校副校长肖俊、2014班梁柬同学带来国旗下的讲话。

来自高二年级2014班的梁柬同学作为学生代表在国旗下演讲。他以《阳光心理，健康人生》为题倡议同学们“在关注身体健康的同时，⼀起来关注⼼理健康，做⼀个全面健康的⼈，共同营造健康、和谐的校园”。他希望大家都能有⼀个健康的⼼理，阳光的⼼态，收获快乐幸福的人生!

01 2104班梁柬同学国旗下讲话

阳光心理 健康人生

敬爱的⽼师，亲爱的同学们：

⼤家早上好！

我是2104班的梁柬。今天，我国旗下讲话的主题是：阳光心理，健康人生。

⼼理学家告诉我们：⼈的健康一半是身体健康，一半是⼼理健康。在日常⽣活中，⼈们常常重视⾝体健康，⽽忽视⼼理健康。现代社会，竞争激烈，学习⼯作负担重，越来越多的⼈产⽣了⼼理问题，⼼理健康受到了极⼤地威胁。

在我们的周围，有的⼈脾⽓暴燥，常常⽆端发⽕，因琐碎⼩事而耿耿于怀；有的⼈感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的⼈⾃卑，⼼理脆弱，总觉得⾃⼰不如别⼈，承受不起挫折或失败；有的⼈⾃负，⽬空一切，惟我独尊，对⼈苛刻，对于别⼈善意的批评和劝告拒不接受，逆反⼼理强，与⽼师、同学、⽗母对⽴情绪严重。

⼼理是否健康，小而言之，影响着⼀场考试的得失，影响着⼀场⽐赛的胜负;⼤⽽⾔之，影响着⼈的⼯作、学习和⽣活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那么，我们怎样才能拥有健康的⼼理呢?

⾸先，要正确认识自己，不自卑，不自负，要自信。相信自己，天⽣我材必有⽤，每个⼈都有⾃⼰的优点，不存在差学生，只存在有差异的学⽣。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的⼈⽐一帆风顺的⼈更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与⼈交往，建⽴和谐的⼈际关系。和谐的⼈际关系来⾃于对别⼈的爱⼼，来⾃于对别⼈的尊重。把你的爱⼼与⽼师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别⼈沟通，你会得到许多有益的忠告；与⼈分享快乐，快乐会加倍，与⼈分担痛苦，痛苦会减半。多给别⼈⼒所能及的帮助，送⼈鲜花，留⼰芬⾹，多尊重别⼈，多体谅别⼈，多听取⽼师、⽗母、同学的意见。良药苦⼝利于病，忠⾔逆⽿利于⾏，经常真诚地对⼈微笑，真诚地微笑充满着你的⾃信，表⽰着你的礼貌和对别⼈尊重。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，⼀起来关注⼼理健康，做⼀个全面健康的⼈，共同营造健康、和谐的校园。祝愿⼤家都有⼀个健康的⼼理，阳光的⼼态，快乐幸福的人生!

本周我校高一、高二年级将进行本学期第一次月考，肖俊副校长跟大家分享作为高中学生要如何正确认识考试、参加考试，特别强调考试不仅考知识，更考人品，要坚守诚信的为人之本。

02 肖俊副校长国旗下讲话

睿智参考 诚信参考

各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好。

本周我们高一和高二年级将迎来本学期的第一次月考。考试，是我们学习生活中重要的一部分。进入高中后更会发现，考试也是一项重要的能力，需要认真去培养。所以，今天跟大家分享一下高中的考试究竟为什么考，考什么，以及怎么考。

第一个问题：为什么要考试，或者说考试的意义是什么。

回答这个问题之前，请同学们务必要记住一个事实：高中三年，除了高考，其它考试都是帮助大家搞好学习的一种手段。那考试是怎么帮助大家学得更好的呢？

首先，老师们精心命制的考题，不论是考点、难度还是题型，都能帮大家检查知识体系是不是完整了，理解和掌握是不是到位了，应该具备的能力和思维是不是养成了。

其次，大家总结自己每次考试的表现，可以评估出自己过去一个阶段的学习策略是不是科学，学习方法是不是恰当，学习效率是不是合格，在此基础上，大家不断合理调整和优化学习方法、策略，才能确保学业水平进步。同样，老师们也要借助大家在考试中的表现，了解大家的基础、能力、思维与习惯，针对性在课堂上帮助、指导大家，真正实现因材施教。如果大家尝试闭着眼睛走路，你会发现自己根本走不出直线，而是走出一条弯路。而当我们睁着的眼睛的时候，大脑能不断捕捉外部环境信息，指导我们调节行走的姿态，从而避免摔跤或者走弯路。月考，就是给大家在学习的路上一双睁开的眼睛，指导大家及时调整行走的姿态，保证在学习路上走得稳，走得远。

第三，月考也是同学们互相竞争、切磋的一个舞台。好成绩，鼓舞人心，增长信心，百尺竿头更进一步。考砸了，是敲响警钟，你要及时纠错，迎头赶上。

评价，警示，督促，这就是考试的意义。

第二个问题，月考考什么。

月考当然考知识。但进入高中后，月考不仅是考知识，最重要的是考人品。如何面对考试，也是一场“考试”。孔子说“人而无信，不知其可”，意思是说，诚信，是为人之本。高中生初步形成了自己的世界观与价值观，因此大家的每个选择和举措，都有特定的行为动机和价值判断。面对考试，不排除有一些同学，或为虚名，或为欺骗家长、老师，在考试的时候往往迷失做人“诚信”的根本，采取自欺与欺人的方式，犯天下之大不韪，选择舞弊。请大家注意，舞弊，首先不道德，它破坏了考试应有的公平性与公正性。舞弊的结果还会让老师错判大家的学情，误导老师对大家指导。舞弊害人害己。对于个人，舞弊得来的虚名，一定会破败，并且随之付出人格、尊严、信誉一并毁坏的惨痛代价。掩耳盗铃是愚蠢的，自欺欺人是可悲的。在此，我宣布一条纪律，凡考试舞弊者，学校将会公开通报批评，并记入个人档案。另外，我们国家早在十年前就制定了考试法，考试舞弊属于犯法行为，在高考等严肃大考之中舞弊，更是要负刑事责任。因此，请大家坚守诚信，尊重规则与法律，爱惜自己的名誉与形象，干干净净做人，规规矩矩考试。

第三个问题：我们要怎么做，考试才能考好呢。

给大家几个锦囊妙计。

首先，不打无准备之仗，功夫要下在平时。大家平时写作业必须养成限时答题的习惯，提高自己的解题速度，训练自己的时间安排能力。把平时当考试，考试就能像平时。

其次，保持平常心。大家要多关注考试过程本身，不要对考试结果过于计较，以免患得患失。不必把考试成绩与自身价值挂钩。大家只要尽自己最大努力，发挥自己最佳水平就是成功。

第三，考试是有限的时间内多得分的游戏。答题的时候要有舍有得。坚持先做容易题，后做难题，容易题不丢分，中等题多拿分，难题能得几分是几分。做不出的不纠结。最后就是要注意书写，字迹要工整，卷面要整洁。

总而言之，考试是我们高中学习的关键组成，考试能力是我们必须形成的核心能力。希望大家好好学习，规范考试。不仅是文化考试要得高分，在道德与成人的考试中，我们更要得高分。

祝大家考试顺利！